Clases, Retiros y Talleres

Clases de Yoga y Meditación

Sesiones diseñadas para equilibrar el cuerpo y la mente a través del movimiento, la alineación de las posturas, la respiración y la relajación.

Retiros de Yoga y Ayurveda

Experiencias transformadoras que combinan prácticas de yoga, terapias ayurvédicas y alimentación consciente en entornos naturales.

Talleres

Nutrición ayurvédica

Aprende los principios básicos de la alimentación según tus doshas, los cambios climáticos y tu estado de salud. Descubre cómo nutrirte de forma consciente para equilibrar tu digestión, fortalecer tu energía vital y prevenir desequilibrios.

Ayurveda y Ciclo Menstrual

Exploramos el ciclo menstrual desde la visión del Ayurveda, reconociendo sus fases, desequilibrios comunes y formas naturales de acompañarlo. Incluye recomendaciones de alimentación, rutinas, plantas medicinales, automasajes y secuencias de yoga para reconectar con tu sabiduría cíclica.

Perimenopausia: Transitar con sabiduría los cambios

Un espacio para comprender los cambios físicos, emocionales y energéticos de esta etapa desde el Ayurveda y otras medicinas integrativas. Abordamos alimentación, estilo de vida, plantas medicinales y herramientas de autocuidado para vivir la perimenopausia con claridad, equilibrio y bienestar.

Reconectando el Disfrute

Un encuentro para volver a habitar el cuerpo desde el placer y la presencia. A través de prácticas corporales, respiración, movimiento, ejercicios hipopresivos y conocimiento de los chakras, cultivamos la conexión con el gozo, el deseo y la energía creativa.

Terapia de Shankaprakshalan

Depuración profunda del tracto digestivo a través de técnicas yóguicas y la toma de agua y sal marina. Esta práctica permite eliminar toxinas acumuladas, revitalizar órganos internos y restablecer el equilibrio digestivo. Se realiza en un entorno guiado y seguro.

Viajes con Sentido

Organizo experiencias en la India para quienes buscan conectar con su espiritualidad, sumergirse en la cultura ancestral, explorar distintas visiones de conectar lo humano y lo divino, practicar yoga y vivir experiencias de aprendizaje y terapias ayurvédicas.